こんにちは。あいでぃキッズです。
本日はヨガの日でした😊

動画を見ながらいろいろなポーズに挑戦。
子どもたちにとっては朝飯前なのか、軽々といろいろなポーズをきめていました😊

ヨガには、姿勢の改善、柔軟性や筋力アップ、集中力やバランス感覚の向上、ストレス軽減、自己肯定感の向上などいろいろな効果が期待できます。
また、ヨガを通じて、子供たちは自己認識、自己表現、共感力、規律を育むこともできます。

ヨガにはいろいろなタイプ・流派があると思いますが、みんなでワイワイ楽しく行うヨガも やっぱりよかったね！
またみんなでやろうね😊